po prostu

[...] uniknąć a jak już do niej dojdzie to 1vs1 chyba bjj daje rade jak walka przeniesie się do parteru to nic innego Ci bardziej nie może pomóc (oprócz kolegów) Z rodzicami po prostu pogadaj, może spróbuj namówić ich na rozmowę z trenerem żeby wszelkie wątpliwości rozwiał Co do masy z tego co pamiętam H. Gracie był bardzo słabo zbudowany jak [...]

to była ironia nie da się przewidzie,ć ile wezmiesz za rok nie wiemy jaki masz gen do tego sportu nie wiadomo jak z Twoim trenigiem sprawa będzie wygladać nie wiadomo jak będzie z kontuzjami itp... po prostu to wróżenie z kart

Jest taka możliwość, trzeba po prostu bardziej uważać. Żeliwne są znacznie wytrzymalsze.

Przynajmniej dwa razy tyle. Jeżeli masz pieniądze to warto zainwestować w żeliwne - są po prostu trwalsze i zajmują mniej miejsca na gryfie, jeżeli nie to bitumiczne też się sprawdzą przy dobrym użytkowaniu i do domu powinny wystarczyć a jak dopiero zaczynasz to nie ma co przeznaczać ogromnych funduszy na sprzęt bo może ci się to znudzić i będzie [...]

Nie oglądam filmów z Małeckim, ale czy on go czasem nie ma po prostu luźno na biodrach, żeby się gdzieś nie walał pod nogami? No i jeszcze jedna sprawa bo to, że on coś osiągnął nie znaczy, że zna wszystkie aspekty zdrowotne, nie na darmo topowi kulturyście korzystają z trenerów, a przecież to oni są duzi. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu [...]

[...] zatrzymujac wode w organizmie powoduje obciazenie serca, wiec wszystko jest mozliwe, co oczywiscie nie znaczy ze kreatyna jest jakims strasznie niebezpiecznym srodkiem, po prostu takie jest jej dzialanie. Zrob sobie pomiary cisnienia, a najlepiej idz do lekarza. PS. Jest tez takie pytanie, czy w Twojej rodzinie sa osoby z wada serca? Oraz [...]

To po prostu mikser taki do koktajli? W każdym sklepie ze sprzętem domowym, ewentualnie internet.

Co do odwodnienia to watpie zeby spowodowało zatrzymanie wody. o głodzeniu sie nawet nie wspomnialem tylko ze w dzien zdjec po prostu nie zjesc rano i tyle na pewno pas bedzie węższy wtedy. Co do ładowania to nwm czy to jest dobry pomysł zeby byc lepiej dociętym, na pewno bedzie optycznie wiekszy ale czy bardziej wyciety to juz chyba nie [...]

Co do odwodnienia to watpie zeby spowodowało zatrzymanie wody. o głodzeniu sie nawet nie wspomnialem tylko ze w dzien zdjec po prostu nie zjesc rano i tyle na pewno pas bedzie węższy wtedy. Co do ładowania to nwm czy to jest dobry pomysł zeby byc lepiej dociętym, na pewno bedzie optycznie wiekszy ale czy bardziej wyciety to juz chyba nie [...]

Szybkości samym bieganiem się raczej nie wytrenuje, a na pewno nie bieganiem 3x 3km. Ćwicz chłopie technikę i taktykę. A za rok wybierz się na siłownię. Po prostu trenuj z tymi seniorami, bo szybkość to tylko jeden czynnik dla piłkarza, a trenując z lepszymi od siebie zaliczysz szybszy progres piłkarski i fizyczny.

W Twoim wieku nie potrzebujesz zadnego liczenia makrosów, po prostu jedz cwicz i ciesz sie sportem.

mysle ze masz po prostu lipo no chyba ze sie myle wtedy warto miec nolve w pogotowiu albo przez cały cykl 10mg ed

Tylko ja mam taki problem, że niewiele rzeczy jem. Większość po prostu mi nie smakuje. Ogólnie dzięki za info! :) A może jednak jakiś suplement by się nadał? Zmieniony przez - nowator93 w dniu 2009-04-13 20:09:48

Dzięki ;) Po prostu węgle w tym miesiącu ;) W przyszłym na bank tłuszcz wygra ;p

[...] Kup gainer czyli odzywke w ktorej jest 30% bialka i 70% weglowodanow. A jesli chodzi o wymiary w stosunku do wieku to delikatnie sprawe ujmujac powiedzialbym, ze troche do idealu brakuje. Po prostu lepiej sie odzywiaj duzo cwicz i ppo jakims czsie ewentualnie uzupelnij diete o powyzszego gainera. No pain no gain. Pozdrowienia.Hammer

ja mam 17lat 36 w bicepsie , waże 65kg , imyśle że mam dobry wynik w wymiarach.ćwicze 1,5roku nie brałem żadnych odżywek czy innych suplementów , po prostu ciężko harowałem .myślę że przyrost masy , siły itp. jest uwarunkowany genetycznie a wszelkiego rodzaju suplementy mogą tylko przyspieszyć rozrost ciała, napewno dużo dają , ale myśle że z [...]

[...] i normalnie wg Twoich potrzeb, toteż zdrowo, będziesz się normalnie rozwijała. Masz dopiero 10 lat, więc nie myśl tu o żadnych dietach, odchudzaniu, tyciu itp. Po prostu jedz zdrowo, ruszaj się, nie siedź przed kompem prawie cały dzień jak niektóre dzieciaki w Twoim wieku, tylko ruszaj się trochę i wszystko powinno się dobrze rozwijać [...]

[...] sylwetkę stara się i wkłada w to ile może ale życie to życie jak Ci raz za czas wypadnie trening z planu to nic się nie stanie. Nie ma się co przejmować bo formy Ci to nie zrujnuje, a możesz wykorzystać ten czas na regenerację. Na luźno do tego podejdź i po prostu dalej leź według swojego harmonogramu treningów, a tym pominiętym zapomnij.

Oczywiście, że nic się nie stanie, w sytuacji gdy okazyjnie opuścisz jakiś trening. Różne sytuacje w życiu się trafiają i czasami po prostu nie ma wyjścia. Nie rozumiem jednak kwestii autobusu w tym wszystkim. W czym problem, aby pojechać kolejnym autobusem? Zakładając, że te 30 minut spowoduje, że nie wyrobisz się do pracy/szkoły, to przecież [...]

sfd to jest kopalnia wiedzy, znajdziesz tu wszystko, myśle, że nie warto płacić, chyba, ze nie chce ci sie szukać wiedzy tutaj, lub po prostu nie masz na to czasu Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-01-05 18:32:11